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Muchas mentes inteligentes de todo el mundo se han preocupado por la cuestión del orden desde tiempos inmemoriales. "En una habitación ordenada, el alma también está ordenada", afirma el médico y cofundador de la medicina psicosomática, Ernst von Feuchtersleben. "Seleccionar lo no esencial es el núcleo de la sabiduría de la vida", dice Laotse, en quien se basa la enseñanza del Feng Shui.
Y seamos honestos: puedes trabajar más concentrado en un escritorio ordenado, una cocina limpia te invita a cocinar y dormir mejor en un dormitorio ordenado. Si el apartamento está libre de caos, te sientes más despejado y tienes la sensación de que tienes todo bajo control. Pero a menudo nos resulta difícil mantener las cosas en orden, especialmente en las fases estresantes de la vida. Entonces nos falta tiempo y energía para poner todo en su lugar. Y a veces también el espacio para acoger adecuadamente a todos los recién llegados de las compras terapéuticas. Los armarios y estanterías sobrecargados también sabotean las buenas intenciones de ordenar; El caos crece y a su vez afecta nuestro estado de ánimo.
Sobre la felicidad del orden
La teóloga y autora Tikki Coastmacher expuso la tesis en una entrevista: Quien ordene su escritorio será feliz. Para él, el escritorio es como una metáfora de lo que pasa por la cabeza. Crear orden externo ayuda contra la confusión interna y casi inevitablemente va acompañado de una clasificación. Tomar decisiones, establecer prioridades, dejar ir: esto crea espacio para algo nuevo, dice Meeresmacher.
El método certificado "KonMari" de la especialista japonesa en orden Marie Kondo se basa en la pregunta: ¿Qué cosas de mi apartamento me hacen feliz y qué necesito realmente? Todo, desde el guardarropa hasta los libros, las revistas y los objetos cotidianos y los recuerdos, se pone a prueba. El resultado: liberación de viejas cargas, más facilidad para mantener las cosas organizadas y más conciencia a la hora de comprar cosas nuevas.
La periodista francesa Anne de Chalvron atribuye incluso efectos bioquímicos al desescombro y la limpieza: se estimula la liberación de endorfinas. Este fue el resultado de un estudio con 200 sujetos de limpieza y limpieza.
Si ahora desea emprender el camino de las endorfinas hacia un futuro más feliz y ordenado, tal vez después de una fase de la vida estresante y, por lo tanto, mayormente caótica, hemos reunido algunos consejos de primeros auxilios probados para crear y mantener orden.
Desafío 1: Organízate
Paso 1 - Luz, aire y buen humor: Abra todas las cortinas, persianas y ventanas para dejar entrar la luz y el aire fresco. Y pon música que te ponga de buen humor.
Paso 2: El gran todoterreno: coloque los platos usados en el fregadero o en el lavavajillas, tire la ropa sucia en el cesto de la ropa sucia, lleve toda la basura a la basura y clasifique todos los documentos que no necesita actualmente. Deseche cualquier papeleo que no necesite archivar o escanear. Además, coloque la ropa limpia directamente en su armario. ¡Y se vuelve más claro!
Paso 3: Cómo hacer la cama: A continuación, cambie la ropa de cama y ventile bien el edredón y las almohadas. Entonces dormirás aún mejor después del día de limpieza.
Paso 4 – Prepare la ropa, listo, listo: inicie una carga en la lavadora. Mientras la máquina está en funcionamiento podrás lavar y guardar la vajilla que hayas utilizado. Mire también en el frigorífico lo que queda y lo que falta. Después de un corto paseo hasta el supermercado, podrás llenar tu nevera con alimentos frescos.
Objetivo conseguido: ¡Levanta los pies y disfruta del nuevo orden! Todo está en su lugar y hay mucho espacio intermedio para pensamientos inspirados y trabajo concentrado.
Desafío 2: mantener las cosas ordenadas
Ahora toca estar atentos para que el caos no vuelva a apoderarse de nosotros. La estrategia más prometedora: ¡mantente informado con regularidad!
Paso 1 – Prevención: Más espacio de almacenamiento, menos artículos:
Utilice todas las opciones de almacenamiento en su apartamento. Muchos muebles pueden cumplir una doble función. Por ejemplo, los cajones debajo de la cama se pueden utilizar para guardar ropa de cama, toallas u otros artículos. O puedes utilizar un taburete con espacio de almacenamiento. Con una bandeja encima se convierte incluso en una mesa auxiliar. Las mesas plegables y las sillas apilables también ayudan a ahorrar espacio. Los ganchos de la puerta se utilizan para colgar abrigos y otras prendas. Las cajas de almacenamiento con tapa que se pueden apilar unas encima de otras en una estantería o en un armario son muy prácticas.
Limpiar periódicamente: Los libros que ya no necesites pueden ir al mercadillo o a las librerías públicas. A menudo hay prendas en el armario que ya no encajan, ya no son agradables a la vista o fueron una mala compra desde el principio. Deshágase de él: véndalo, regálelo o simplemente envíelo a PACKMEE en un paquete.
Paso 2: 15 minutos de cuidados en el hogar todos los días: tómate un cuarto de hora todos los días para restablecer el orden básico en tus cuatro paredes. Al final de cada día, todo debería volver a estar donde pertenece. Es mejor lavar los platos todos los días, así no será necesario lavar tanto a la vez. Ventilar tu habitación por la mañana también contribuye a tu sensación de bienestar.
Paso 3: lávese con regularidad y saque la basura: haga funcionar un tambor de ropa con regularidad. De esta forma evitarás crear una montaña de ropa sucia. Y también sacar la basura cada dos días para que no huela el apartamento.
Paso 4: compre con menos frecuencia: intente comprar alimentos solo una o dos veces por semana. Si sales todos los días, rápidamente comprarás demasiado. Si eso sucede: en lugar de tirarlo a la basura, invite a algunos amigos a cenar a su casa a tiempo.
Lo ideal es que este breve esfuerzo diario por combatir el caos se convierta en una rutina, como cepillarse los dientes o ducharse todos los días. Al igual que el cuidado personal, el cuidado del entorno vital también favorece el bienestar e incluso puede hacerte feliz.
*Este artículo invitado nos lo proporcionó Uninest Student Residences, unineststudents.de.*