La Cuaresma comienza después del Carnaval. Luego hay que abstenerse conscientemente durante 40 días. Creado originalmente como una tradición cristiana, muchas personas hoy en día usan este pasaje no sólo para la clásica abstinencia de carne, sino también para la abstinencia de consumo.
¿Por qué deberías ayunar?
Se dice que la Cuaresma tiene un efecto limpiador, que a veces conduce a un cambio permanente en la dieta o el comportamiento. Quien ayuna no sólo espera una desintoxicación física, por ejemplo si evita el alcohol, sino también cambios mentales.
Ayuno moderno: abstenerse de consumir
En última instancia, la fase de ayuno tiene como objetivo principal crear conciencia sobre cosas que se han vuelto naturales y normales para nosotros, como el consumo constante en el mundo actual, ya sea material o inmaterial, como el consumo de Facebook e Instagram o las series siempre disponibles.
Ahora puedes pedir casi cualquier cosa en línea con un clic del mouse y rápidamente pierdes la noción de las cosas, consumes cosas que no necesariamente necesitas y olvidas qué recursos contienen y cuánto tiempo ocupan. Por lo tanto: ¡rompe el consumo!
Pausa para comprar ropa
Entonces, ¿qué tal aprovechar la Cuaresma para detener el consumo? Renunciar a compras (en línea) innecesarias y viajes a Internet durante 40 días no es tan largo, pero ciertamente te hace pensar y tal vez incluso repensar las cosas.
¿Qué aporta dejar el consumo?
Por un lado, descubrirás que sigues luciendo genial incluso sin el artículo nuevo que no compras. También notarás que no usas toda tu ropa y que puedes prescindir de alguna que ya no te queda, por ejemplo, pero que aún está en buenas condiciones. La consecuencia lógica debería ser una reducción consciente del vestuario, lo que a su vez tiene un efecto liberador.
Más tiempo para ti
Después de ordenar, tienes más espacio en tu armario y, por supuesto, aún puedes hacer algo bueno con la ropa que ordenas. Pero lo mejor será que ahorrarás tiempo porque ya no te pararás delante del armario por las mañanas y pensarás: “Tanto nada que ponerte”. Porque al ordenar solo tendrás en el armario tus prendas favoritas. y el conjunto del día estará completo más rápidamente.
Lo mismo ocurre con Internet, que te hace perder el tiempo: el tiempo que no dedicas a Facebook, Instagram y series lo puedes utilizar para otras cosas divertidas. ¿Qué tal si llamas a un amigo con el que no has hablado en mucho tiempo?
Nuestros 3 mejores consejos:
1. ¡Etapas cortas!
No es necesario que sean 40 días. Por ejemplo, puedes reservar una semana para probar tu proyecto de ayuno. Por ejemplo, no veas ninguna serie durante una semana. Entonces el obstáculo es un poco menor y tus posibilidades de éxito son mucho mayores.
2. ¡Solo uno a la vez!
Haz más ejercicio, no comas carne, evita el plástico, compra sólo productos orgánicos: si quieres cambiar todo de una vez, pierdes la pista y no sabes por dónde empezar. Comienza con una cosa y si funciona, pasa a la siguiente. Entonces será mucho más fácil.
3. Presta atención a lo que ganas, no a lo que pierdes. Siguiendo con el ejemplo de “no ver series”, puedes formularte esto tú mismo: utiliza el tiempo de la serie para leer más, hacer llamadas telefónicas a amigos o cocinar algo bueno, eso te pone de mucho mejor humor que: estoy No me permiten ver mi serie favorita.
Hay aún más consejos para lograr cambios efectivos en: Las 4 mejores estrategias para principiantes para clasificar.